Бессонница...

[Helllghast]

Кто страдает и как борется?

[Trigg3r]

сериалы/кинчики смотрю или пересматриваю

на вите в ногамез играю...

[DEVASTATOR]

иногда люблю на соньке погамать, во что-то легенькое, шоб жену не будить

либо фильмецы , либо ретроплей Кинаман и АВГН

Кто страдает и как борется?

сочувствую, бро

если все-таки бессоница могу таблетку принять и вырубаюсь, но это редко бывает

у меня бывает срыв сна после крепенького чая на ночь

поэтому когда остаюсь дома один временами, чайку и вперед nightplay

Изменено 28 октября, 2013 пользователем DEVASTATOR (смотреть историю редактирования)

[Slavon]

Есть отличное средство - подъём в пять утра или раньше.

[Okami]

Вообще с этим проблем нет. Есть другая проблема, недосып.

Изменено 28 октября, 2013 пользователем okami87 (смотреть историю редактирования)

[Father]

А еще физ.упражнения и вообще трудиться больше нужно.

[boya]

0,5 на грудь и бааааиньки

Есть отличное средство - подъём в пять утра или раньше.

Ага, а лучше вообще не ложиться

[Live4you]

Пересмотр хорошего кинца, или сезона скопом любимого сериала.

Или запуск анча 2-го, 3-го или CoD 4. Там людей всегда полно. К 3-м, 4-м утра уже начинают слипаться глаза, и баиньки.

И да. Зарядка по утрам. Пробежка после работы. А если полный комплект, то заняться сексом. Во, тогда вырубишься и спать как младенец буш!!

[Helllghast]

В том то и дело, что ни ранний утренний подьём, ни физ-упражнения, ни поздний отход ко сну ничего не даёт. Какой бы ни был уставший, когда ложусь могу проваляться часа 3/4, иногда вообще под утро засыпаю...

Принимать барбитуру или алкоголь, тоже не вариант...

сплю обычно 4 часа

[Father]

Пей чай с мятой или мелисой. И ваще. Может просто период такой если ты заявление подал.

[Helllghast]

Фаза, от прям сейчас пойду и куплю чая с мелисой

[AndrewBW]

, может что-то случилось? И давно ты так по 4 часа спишь?

[Slavon]

Говорят бананы успокаивают нервную систему. Может надумано, но как только я ввёл в рацион каждодневно по парочке, сон стал вполне стабильным не зависимо от дневного времяпровождения. До этого страдал так же только перед работой, ничего не помогало.

[Helllghast]

AndrewBW

года полтора....

Изменено 28 октября, 2013 пользователем lost_hellgast (смотреть историю редактирования)

[AndrewBW]

, девушка, жена есть?

[Helllghast]

есть

[AndrewBW]

, значит что-то не то, ты не хочешь спать потому что что-то чувствуешь, вокруг обман, а может все не настоящее, ты должен выбрать! Красная таблетка... Ну сходи к врачу, не парся, я так в последнее время делаю, самодеятельность не для меня! Изменено 28 октября, 2013 пользователем AndrewBW (смотреть историю редактирования)

[Live4you]

Тю, я уже года три по 3-4 часа сплю. И нормас.

[Helllghast]

это не нормас

[boya]

года полтора....

Скорее всего у тебя психологический перегруз. Я в таких случаях "Оставляю мозг" где-нибудь. В моем случае пойти на охоту. На пару дней.

В твоем случае может просто рыбалка с другом, поход в лес с палатками. В общем где-то нужно оставить мозг и перестать крутить в мозгу те события, которые уже изменить нельзя. Не зря говорят "Утро вечера мудренее"

[Father]

Перед сном такой чай пить нужно и не переборщи,а то пися притерпит

[DEVASTATOR]

а то пися притерпит

:D

[askoldUA84]

Лучшее средство - это маленький ребенок. Научишься засыпать за минуту. Стоя.

[Slavon]

Ой, я тебя умоляю... совсем нет, пройдено.

[askoldUA84]

Ну хз, я первые два месяце ночами звездные войны смотрел без звука с субтитрами.