Фотоальбом Форума !

[Lipa]

Та ты вообще пример для подражания

[frost_kiev]

стероидов заипаш

[Slavon]

Внутривенно притом!!! Будешь как Халк потом.

[alexK]

Дык, так вид же фоткается! а я так, не в счет)

ты прям, как памятник

[Lipa]

Липа тебе в спортзал походить подкачатся

Антон, работаю над теме.

[Slavon]

И как успехи в жиме пустого грифа от груди?

[Lipa]

ахах, новый Петросян на форуме.

А даже если пустой, то что?

С чего-то начинать надо. А свои шуточки оставь при себе, они не уместны. ЧСВ потешь в чем-то ином, так как не думаю, что такой уж ты качек, если ошибаюсь, то жду фоточку.

[frost_kiev]

LIpa vs. Slavon

Round 1

FIGHT!!!!!!!!!!

[Slavon]

Боюсь весовые разные, я не осилю...

[Lipa]

Слив засчитан.

Давай до свидания

[Slavon]

новый Петросян на форуме

Не такой уж и новый

А даже если пустой, то что?

Вот что:

Давай до свидания

Это так банально и... по детски..

[diabolus]

не думаю, что такой уж ты качек, если ошибаюсь, то жду фоточку.

ошибаешься=)

[alexK]

Вопрос: Если оставить липу с славоном на безлюдном острове: кто был бы пятницей, а кто робинзоном?

[boya]

Безумству храбрых поем мы песню ©

[Tas_V]

За 2-3 года Липыч спокойно обеспечит себе плюс 10-12 кг. мышечной массы с учётом подсушивания и будет выглядеть на очень пристойном уровне. (При учёте довольно серьёзного подхода к тренировкам).

Я в его возрасте выглядел как глист прямоходячий. Сейчас выгляжу неплохо (ИМХО!!!) и, как любой семейный папаша, потихоньку борюсь с появляющимся брюхом. А вот ребята, которые в 20чку выглядели на уровне "ух ты" сейчас смотрятся как хомячеллы и боровы. Так что раньше 23-24 лет в зал под штангу и веса идти не советую. В этом возрасте в самый раз турник и брусья + бег.

[tripledu8le]

согласен, глянешь на чела - вроде и столько же лет а выглядит как будто каток проехал

кач оно хорошо и красиво но есть некий нюанс

самая большая красота это та которая дана от природы, здоровье!

если пичкать себя едой и веществами, то организм быстро износится

всему есть мера, нужно искать баланса, силу не только внешнюю а болше внутреннюю, гармонию с собственным организмом и мозгом

[Tas_V]

Кач несёт в себе довольно серьёзную опасность. Прежде всего - это износ сердца. Когда насосу организма подбрасывают лишние кг для обслуживания, то это сказывается как на нём, так и на всей кровеносной системе. Здесь уже начинается новая баллансировка кровяного давления. Если мы говорим о оздоровительном каче (его и качем трудно назвать - более правильно - детальная проработка мышц с оптимальным для организма весом) то перестройка происходит довольно плавно. Но, если кач идёт целенаправленный на повышение массы, тогда уже возможны осложнения. Кроме того, очень многие качки забывают о такой необходимости, как работа на выносливость. Ведь при отработке выносливости ты теряешь столь догогие граммы мышечной массы. Но именно выносливость и настраивает работу серца с новым весом.

[Гость Vartanyan]

нуда,нуда...тут на форуми есть один очень известный кач...а ну спросите хто-то у него при случае,качается он ещё или нет, бо я с ним не общаюсь

[Slavon]

За 2-3 года Липыч спокойно обеспечит себе плюс 10-12 кг. мышечной массы с учётом подсушивания и будет выглядеть на очень пристойном уровне. (При учёте довольно серьёзного подхода к тренировкам).

Это касается не только липы, а фактически любого человека. И при серьезном подходе, как ты выразился, 2-3 года это даже много. Если цель стать диким качем, а не оздоровления, то все достигается относительно быстрее известно какими методами.

нуда,нуда...тут на форуми есть один очень известный кач...

Кто такой?

[Гость Vartanyan]

Slavon, не могу тебе имя назвать ..ну кто громче всех и всегда кричит, шо он здоровый как сарай, а кругом дрыщи..

[VoVaN37]

ну кто громче всех и всегда кричит, шо он здоровый как сарай, а кругом дрыщи..

6 sec

http-~~-//www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=wfskGW2sdTY

[VoVaN37]

Я конечно не уверен,что они так раскачались на турниках,но валят круто

Вот что он под одним из видео написал:

"Все мои тренировки с весом тела обучения; - (художественной гимнастике, Pull-Up Bar, отжимания, провалы и т.д.). Я не поднимать тяжести. - [Google Translate]"

[Tas_V]

Не важно на чём ты занимаешься. Важно что ты ешь. Обычными гантелями на гейнерах и химии можно разрастись лучше, чем выжимая из себя все соки в зале 5 раз в неделю, но сидя на яйко-млеко.

[Lipa]

Ну с едой есть прблемы. В 6.30 завтракать особо не хочется, нормально ем после 3-х, и вечером по возможности.

[Lucy]

Ну с едой есть прблемы. В 6.30 завтракать особо не хочется, нормально ем после 3-х, и вечером по возможности.

Завтрак - самый важный прием пищи!!!