Качалка

[slivenatoR]

Спортпит - не надувает мышцы и поэтому когда перестаешь его употреблять мышцы не сдуваются

ну я имел ввиду шо как на людях работает, а как на змеях я не знаю  

Весь спортпит - безопасен для организма

та расскажи тут сказки   все ядрёные предтреники и жиросжигатели (там где есть герань или ЭКА), сбивают здоровый сон, адренолинит и сердце быстрее бьётся (иногда даже с ритма сбивается)

попробуй 1 черпачёк мезоморфа

[NickolasGhost]

Слива я не сомневаюсь в твоих знаниях но я в 11 году за полтора месяца ежевечерних пробежек по 10-15 км скинул 27 кг за полтора месяца. С тех пор год занимался бегом. Потом травмировал ногу и по сей день держу тот же вес без бега. Ходьба самое оно. Так шо кардио само по себе весьч, но беречь ноги. А так в среднем час и 15 мин норм пробежка для сжигания жира. Ну и питание огромную роль играет.

[slivenatoR]

@NickolasGhost,мы тут о фигуре "альфа-самца", а не о похудении всего и вся

[NickolasGhost]

Я уже понял. Ну я считаю что скинуть вес и наращивать массу проще. А так если что сорьте магистр слива)

[Dogman12]

10-15 км скинул 27 кг за полтора месяца.

мышцы прости, мышцы прощай..  

Ну и питание огромную роль играет.

Самую основную роль Изменено 21 мая, 2015 пользователем Dogman12 (смотреть историю редактирования)

[NickolasGhost]

@Dogman12, да мышцам пришел кабздец:-) Но с моим количеством жира выбора не было. Брат потом пол года пытался реабилитировать меня в качалке. Но я набрал от силы кило 6. Но как писали выше качалка не для всех. В итоге я выбрал пресс, отжимания и турники. Качком не стал нл и проблемы жирных меня уже 4 года не обременяют.

[AZmey]

@slivenatoR,

[Slavon]

Спортпит - не надувает мышцы и поэтому когда перестаешь его употреблять мышцы не сдуваются.

Привет от креатина. Он вообще не "надувает" за счёт воды, и вообще после него не сдуешься. А ещё он не через почки выводится с мочей, потому то вообще безопасен, ага.

[RBNVSLK]

[Father]

Чет тема подзаглохла. Подрасслабились?

[maaxumka]

все на качались на лето уже, тема обновляется наверно только зимой

[AZmey]

[Петрович]

[bob_kukuruzko]

@Петрович, 

[Father]

 

[AZmey]

@Father,

 

[RSPCT]

Ребят, кто какую компактную фитнес-станцию может посоветовать для дома? Никаких особенных целей не ставлю, просто хотелось бы держать себя в форме т.к. работаю надому (фрилансером) и постоянное сиденье за ПК со временем дает о себе знать. Нужно именно фитнес-станция, а не силовой тренажер со штангой и т.п.. Время и желание для этого есть, а также есть место в комнате. Если не очень большого размера.

 

Немного поискал по инету нашел такие 2 варианта (в основном, как я понял, почти все фитнес станции имеют стандартный набор упражнений: жим от груди, баттерфляй, тяга сверху, нижняя тяга, сгибание / разгибание ног, но вот разница в цене колеблиться ощутимо, то-есть, одна финтес-станция с абсолютно одинаковыми упражнениями может стоить в 2 раза дороже, чем аналогичная от другой фирмы. понятно, что многое зависит от качества сборки и т.п.). Я вот нашел такие два экземпляра с брусьями и без:

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

И нашел вот такой вот аппарат:

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

На цену последнего внимания обращать не надо т.к. можно из Германии такой привести за ~1200 евро (у нас хотят в 1.5-2 раза дороже). Понятное дело, что все равно эта цена больше, чем два предыдущих вместе взятых, но если оно стоит своих денег, то почему бы и нет?) Кто-то на такой фитнес-станции занимался? На нем можно выполнять ~100 упражнений, а на предыдущих около 7.

 

p.s.

 

Рост 180, вес 68)

[Slavon]

Разве неззя без этого обойтись? Есть же дофига "домашних" упражнений, при том очень эфективных и денег не надо.

[garry]

через 2-3 месяца завесишь эту фитнес-станцию одеждой, и будет она выполнять у тебя роль тремпеля-шкафа. надо иметь хорошую силу воли, чтобы тренероваться дома, ведь столько отвлекающих факторов. на эти деньги купи себе абонемент в "советскую" качалку на 5 лет вперёд и качайся там с пацанами под Рамштайн, тем более раз работаешь на дому, будешь хоть выходить в люди

Изменено 24 июля, 2015 пользователем garry (смотреть историю редактирования)

[Vorben]

купи себе абонемент в "советскую" качалку на 5 лет вперёд и качайся там с пацанами под Рамштайн, тем более раз работаешь на дому, будешь хоть выходить в люди

повністю підтримую цю ідею. краще в спортклуб ходити.

купи абонемент, а там жаба тебе заставить туди ходити.

Изменено 24 июля, 2015 пользователем Vorben (смотреть историю редактирования)

[Мілан]

жаба тебе заставить туди ходити

отака

[Slavon]

@Мілан, такая где угодно, только не в твоём спортзале.

[Sleepwa1ker]

@RSPCT, 

имхо , вот самая лучшая "фитнес станция"

 

 

[Father]

[Мілан]

@Father,не обзывай