Качалка

[everlast83]

Лифтеры начали делать дипиляцию?

Ноги билдера...

[Slavon]

есть еще нормальный, ЗДОРОВЫЙ тренинг в зале, бассейн, лисыпед и тд и тп

Так с этим никто не спорит. Согласись, велосипедист или плавец критикующий силовиков да ещё указывает им на ошибочность их пути выглядит смешно. Понимаешь к чему я веду? 

[hiweb]

@everlast83, Сейчас выступает в ББ. Я просто показал на его примере, лифтера который за 2 месяца сделал себе очень хорошую форму. Все что ему было нужно, изменить программу тренировок, сесть на диету. А мышечная база у него была уже очень хорошая

Изменено 26 октября, 2014 пользователем hiweb (смотреть историю редактирования)

[we_rock]

лифтера который за 2 месяца сделал себе очень хорошую форму.

WAT? за 2 месяца из пузатого лифтера в суперсушенный бройлер? ню-ню)) тут ноги после ацких неоднократных сушек с химией

[hiweb]

WAT? за 2 месяца из пузатого лифтера в суперсушенный бройлер? ню-ню)) тут ноги после ацких неоднократных сушек с химией

 

вы сударь очень хорошо разбираетесь в пауэрлифтинге, бб. На глаз можете определить кто сколько и чего в себя зафигачил. Браво.

Изменено 26 октября, 2014 пользователем hiweb (смотреть историю редактирования)

[Hack-Stock]

[we_rock]

вы сударь очень хорошо разбираетесь в пауэрлифтинге, бб. На глаз можете определить кто сколько и чего в себя зафигачил. Браво.

это может на глаз любой определить, кто в теме) за 2 месяца таких лап не бывает и не звиздите мне тут...готов даже взять персональные оплачиваемые тренировки у такого тренера, кто мне за 2 месяца сделает такие ноги, вот чисто на спор...а то затирают тут, чувак сам пл, но ладно типо, так уж и быть...подсушился вот смотрите как за 2 месяца...)) ога-ога  

[Slavon]

Вирок, а что это за такой стереотип - если лифтер, то пузатый? У меня один хороший знакомый выглядит как бодибилдер, чем он собственно и занимается, при этом жим 170, присед 200 и тяга еще больше... Еще один парень отлично выглядит, притом что приседает под 200 и тянет за 250. Это все в категории до 90 кг между прочим.

[Sleepwa1ker]

У нас в зале полно типов которые билдеры но пошли в лифтеры   и наоборот, при этом просушены прилично, ну и есть жиробассы который жмут овер 3333 кг 

 

А также полно  школотень  - химиков билдеров 

 

Я вот за полтора месяца спустил всё что за год набрал (стрессы, болячки)  поменяю чуть подход,  цель в далекой перспективе  : жим 150, присед 180, ну и жесткий контроль за питанием 

Изменено 26 октября, 2014 пользователем Sleepwa1ker (смотреть историю редактирования)

[hiweb]

это может на глаз любой определить, кто в теме) за 2 месяца таких лап не бывает и не звиздите мне тут...готов даже взять персональные оплачиваемые тренировки у такого тренера, кто мне за 2 месяца сделает такие ноги, вот чисто на спор...а то затирают тут, чувак сам пл, но ладно типо, так уж и быть...подсушился вот смотрите как за 2 месяца...)) ога-ога  

Блин ну ты реально как дитя малое. Конечно что за 2 месяця таких лап не бывает. А до этого он чем по твоему больше 10 лет занимался? Или ты хочешь сказать что у лифтеров ноги маленькие? Не мышцы, а  жир 300+ тянут да? У лифтеров ярко выраженного рельєфа нет, но с мышцами у них все в порядке!

Да тебе и за 2 года таких ног не сделать даже с фармой и персональным тренером, если ты не приседаешь со штангой. Посмотри на ББ у них у всех присед 200+.

Ну и про пузо. Вот его форма с последнего соревнования 2012 года. Где здесь пузо? Ноги здесь маленькие? Ну а про сушку, набор потом сушка да? Посмотри на атлетов, до и после сушки и за сколько времени они это.

[we_rock]

в моем представлении лифтеры примерно такие:

 

 

[Гость Sek70R]

Вчера сходил в ПАБ, впервые за 1,5 месяца....

По итогу: двоих типов закатал в асфальт

..их баба мне морду поцарапала и куртку порвала..

по центру дрыщь и 2 пузона по бокам

 

Еще Дрищей:

[Father]

По итогу: двоих типов закатал в асфальт

 

В пабе ващет пивко пьют 

[Gunmad]

Из-за чего ж началось-то? Типочки обсуждали хреновое качество дуалшока?

Изменено 27 октября, 2014 пользователем Gunmad (смотреть историю редактирования)

[slivenatoR]

По итогу: двоих типов закатал в асфальт

 Х10 раз

[Гость Sek70R]

 Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Соль

2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво

 Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста)
2. Свежие сырые фрукты (абрикос, дыня, морковь, виноград, лимон, манго, апельсин, папайя, персики, груша, ананас, тыква, батат, хурма)
3. Овощи (брюссельская капуста, брокколи, сельдерей, томаты, желтый перец, кабачки, баклажаны)
4. Свежая зелень (горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза)
5. Ягоды (вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива, чернослив)
6. Сухофрукты (изюм, финики, курага, инжир, чернослив)
7. Орехи (кедровый орех, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки)
8. Зерновые (каши перловые, гречневая, пшенная, рис)
9. Моллюски/устрицы
10. Специи (кардамон, красный перец, карри, чеснок, лук, куркума)
11. Растительные масла (оливковое, кунжутное, ореховое)
12. Мед
13. Женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник
14. Цинкосодержащие продукты

[Okami]

[Ryo777]

Вот как я качаюсь... 

 

[Slavon]

@Ryo777, ты утот чувак в белой футболке на дверях слева? 

[Genius]

А я так

[Ryo777]

@Slavon, я бородатый справа 

[Slavon]

Я так и понял...

[Artem111Artem]

[Мілан]

@Artem111Artem,я хочу массу набрать. Но на вконтакте не зарегистрирован. Куда постить?

[Гость Sek70R]

Доступно об очевидном